Tummo-retreat 25-29.9.2024

Välkommen på Tummo-retreat den 25-29.9.2024 i Suonenjoki

Vår omtyckta lärare Khenpo Gelek Jinpa har lovat att lära ut den urgamla, tibetanska meditationstekniken Tummo i centret Luxia Borealis i Suonenjoki. Tummo är en av de mest kraftfulla meditationsteknikerna inom dzogchen och tantra, där kroppens så kallade inre eld väcks genom användning av rörelser, sinnet, andning och visualiseringar. Avsikten med Tummo-övningarna är inte enbart att väcka den inre elden, utan med deras hjälp öppnar man visdomskanalen och får kontakt med det rena, fulländade sinnet, med sinnets naturliga tillstånd. Tummo hjälper också till med att balansera kroppens fysiska element, den stillar sinnet, förbättrar immunförsvaret samt avlägsnar orenheter och blockeringar i de fina energikanalerna.

Undervisningen baserar sig på texten Yangtse Longchen, som är en del av en av de viktigaste undervisningscyklerna inom dzogchen: Drakpa Korsum. Drakpa Korsum består av tre delar: Buddhas undervisning i gudarnas värld, i människornas värld och i nagornas värld. Kommentaren till Yangtse Longchen har skrivits av den berömda yogin Lishu Tagring på 700-talet. Liksom alla Tummo-undervisningarna innehåller Lishu Tagrings text förberedande övningar, en trulkhor-del och de huvudsakliga övningarna.

Vi är lyckligt lottade då Khenpo Gelek kommer hit för att ge oss denna värdefulla undervisning. Khenpo Gelek har utfört en hundra dagar lång traditionell Tummo-retreat både i Tibet och i Frankrike, och han har lärt ut Tummo i flera europeiska länder. Han berättar om dessa erfarenheter i boken: “The Magical Journey to the Path of Enlightenment”, Nagru Gelek Jinpa.

Khenpo Gelek Jinpa föddes år 1967 i Tibet. Han avlade Geshe-examen (motsvarar västerländsk filosofie doktor) som nära elev till H.E. Yongdzin Lopön Tenzin Namdak Rinpoche i Trite Norbutse kloster i Nepal år 2001. Sedan år 2013 har Khenpo Gelek Jinpa fungerat som khenpo (abbot) i det franska klostret Shenten Dargye Ling. Utöver Shenten undervisar han i dzogchen-meditation och Yungrung Bön-traditionens texter i ett flertal europeiska länder, Mexiko, Singapore och Thailand.

Retreaten arrangeras av Dechen Ritrö i samarbete med kurscentrumet Luxia Borealis.

 

PLATS

Luxia Borealis
Jalkalantie 160
77600 Suonenjoki
www.luxiaborealis.fi

Luxia Borealis ligger nära goda trafikförbindelser. Man tar sig enkelt till kurscentrumet med buss eller tåg. Kurscentrumet hämtar retreatdeltagarna både från tåg- och busstationen. Vänligen meddela tiden för din ankomst i god tid.

Om du behöver mer information om övernattning, mat eller transport, kontakta Elena via elena.junttila@gmail.com eller 0400202826 (under helger eller efter kl. 16).

 

ANMÄLAN OCH RETREATENS PRIS

Du kan delta i retreaten om du fått undervisning i dzogchen och utövat meditation.

Man bör anmäla sig till retreaten på förhand. För att anmäla dig behöver du (1) boka plats för att få undervisning och betala kursavgiften samt (2) boka övernattning och mat.

Bindande anmälan görs senast mån 16.9.2024 till e-postadressen:
dechenritro@gmail.com

 

(1) Undervisning: 160€

Det är möjligt att delta i kursen till rabatterat pris. Om du har det knappt ekonomiskt, ta kontakt: dechenritro@gmail.com

Intäkterna från kursen doneras till initiativ som väljs ut av Khenpo Gelek och vars syfte är att befrämja och stöda bevarandet av Yungdrung Böns undervisningstradition.

Undervisningsspråket är engelska och kursen tolkas till finska.

Undervisningen kan betalas endera till Dechen Ritrös bankkonto eller PayPal-konto:

Bankkonto:

Dechen Ritrö ry

FI68 1544 3000 0312 81
Meddelande: Tummo

PayPal:

dechenritro@gmail.com
Meddelande: Tummo

 

(2) Övernattning och mat: 215€

Genom att boka både övernattning och mat via Luxia kommer du in i retreatstämningen och får en djupare upplevelse av undervisningen och Tummo-övningarna.

Luxia serverar ren och god vegetarisk mat. Även mjölkfri och glutenfri kost tas i beaktande (meddela om specialkost i samband med anmälan).

Övernattningen sker i trivsamma 2-4 personers rum. WC- och duschutrymmen finns i korridorerna nära rummen. I övernattningshuset finns också ett kök.

I priset ingår alla måltider och övernattning 25-29.9.2024 samt vedbastu på onsdag kväll (25.9) vid stranden till Suontienselkä.

Reservation av rum sker genom att betala avgiften (115€) till kontot:

Luxia Gift of Life
FI05 4963 0010 1795 89

Måltidspaketet (100€) betalas på plats endera kontant eller via MobilePay.

 

PROGRAM

Onsdag 25.9.

• ankomst fr.o.m. kl. 14, inkvartering
• anmälan sker i herrgården (den gula huvudbyggnaden)
• kl. 16-18: möjlighet att bekanta sig med Luxia Borealis’ verksamhet och aktörer
• kl. 18 middag (alla måltider sker i restaurangbyggnaden)
• kl. 19-21: strandbastu 1 för kvinnor, strandbastu 2 för män

Torsdag 26.9-söndag 29.9

• Undervisningen inleds varje morgon med meditation och Sangchöd-givmildhetsövning och avslutas med kvällsmeditation och Chöd-givmildhetsövning. Mellan undervisningen och övningarna serveras morgonmål, lunch och middag.
• Retreaten avslutas på söndag 29.9. kl. 15.

 

TA MED DIG

Det finns sittdynor på undervisningsplatsen, men du kan ta med dig egna dynor och filtar. Det är möjligt att utföra övningarna också sittande på en stol.

Det delas ut kursmaterial under kursen, men om du redan har t.ex. bönetexterna, Yeshe Walmo-invokationstexten samt Sangchöd- och Chöd-texterna, så ta dem med dig. Du kan också ta med dig en damaru-trumma och sang-klocka om du har. Kom ihåg anteckningsmaterial.

Varmt välkommen på denna unika retreat!

Dechen Ritrö ry
Luxia Borealis