Böjt
A böjt spirituális célja a test és az energiacsatornák megtisztítása mellett a saját rezgésünk emelése. Ilyenkor az energia minden csatornában jobban áramlik, az összes belső szervet, a gerincet, a test sejtjeit stb. magasabb energiával látva el. Ezért érdemes böjtölni legalább valamelyik fontosabb esemény közeledése előtt. Természetesen az egészséges, lehető legtisztább növényi étkezés minden nap már jó alap a böjtre nézve is. Én magam manapság 3-4 alkalommal böjtölök évente.
A javasolt böjtölési idő 5 nap, amelyet viszont pár napos könnyített étrend előz meg. A böjt ugyanúgy könnyített étrenddel zárul. Számomra például megfelelő minden nyers étel fogyasztása a tényleges böjt előtt és után. Pár napig sok bogyósgyümölcsöt eszem, néha egy kevés sajtot a sós éhségre, és salátát ebédre. Este például almát fogyasztok és természetesen a nap folyamán sok folyadékot viszek be víz és gyógynövényes teák formájában.
A böjt maga béltisztítással kezdődik, amit a “csodás” Glaubersó segítségével végzek. A patikában kapható 30g-os zacskókban. Egy zacskó elég a bélrendszer kiürítésére, amit én általában este hajtok végre és a következő nap reggelén kezdődik meg a böjti italok fogyasztása. A Glaubersón kívül még szükséges beszerezni bélöblítő zacskót is a patikából, amit minden nap használunk. Szükség esetén napi kétszer.
A reggelt úgy kezdem, hogy megtöltöm a zacskót langyos vízzel vagy enyhe kamillateával. A zacskó tartalmát beleöntjük a bélrendszerbe. Ehhez jó, hogy ha a fürdőszobában fekvőpozícióban vagyunk. Az egész tartalmat engedjük bele a végbélen keresztül a bélrendszerbe, amely majd a folyadék által kitisztul minden káros anyagtól és salakanyagtól. Ez az ürítés nagyon fontos a böjt idején, mert különben a bélrendszerben lévő salakanyagok általában erős fejfájást okoznak. A fejfájás persze jelentkezhet egyébként is az első napok folyamán, pláne ha kávéfogyasztó vagy úgy mint én. Valójában a legutóbbi böjt minden tünet nélkül zajlott le, mert a kávé fogyasztását már a böjt előtt szüneteltettem.
Minden nap böjti italokat és tiszta vizet fogyasztunk, összesen 2-3 litert. Böjti italnak megfelel minden organikus zöldség- és gyümölcslé. Én magam nem használok mást mint hazai termékeket, például alma-, tőzegáfonya-, bodza- és céklalevet. Fogyaszthatsz organikus gyümölcslevet is vagy valamilyen sós tejsavó-italt, például AlpenMolke-t (finn termék). Ezeken kívül 1,5 liter víz fogyasztása naponta. Tehát mindegyik nap folyamán sokat kell inni. Így a mosdóba menetel elég sűrű lesz. Ezért, hogy ha lehetséges, akkor jó lenne nyugalomban lenni. Mondjuk végig szabadságon a saját testünkre hallgatva. Kisebb napi séták, könnyű mozgás javasolt. Meditálás és a csöndes pillanatok önmagaddal hoznak elmélyülést a böjtbe, amely hozzá tartozik. “Böjtölök hogy tisztább és befogadóbb csatorna lehessek az Isteni Fény számára”. Ugyanakkor fejlesztem az önfegyelmet és javítom a test jólétét.
Nyugodt és energetikus böjti-időt kívánok mindenkinek!